GROUP - X

1.Zumba

Zumba bao gồm các chuyển động nhảy và thể dục nhịp điệu trên nền nhạc sôi động. Các chuyển động này được kết hợp từ hip-hop, soca, samba, salsa, merengue, mambo, squat và lunges.

Tác dụng của Zumba đối với sức khỏe :

- Đốt cháy mờ thừa - giảm cân

- Giảm stress , lo lắng 

- Tăng sức bền 

- Tăng sự tự tin, tính cộng đồng