GROUP - X

Tại Ruby Fitness & Yoga Center , Có trên 20 lớp học đang được triển khai và nhận được sự hưởng ứng rất lớn từ phía hội viên.
 

1.Zumba

Zumba bao gồm các chuyển động nhảy và thể dục nhịp điệu trên nền nhạc sôi động. Các chuyển động này được kết hợp từ hip-hop, soca, samba, salsa, merengue, mambo, squat và lunges.

Tác dụng của Zumba đối với sức khỏe :

- Đốt cháy mờ thừa - giảm cân

- Giảm stress , lo lắng 

- Tăng sức bền 

- Tăng sự tự tin, tính cộng đồng 


 

 

Video

Hỗ trợ trực tuyến